Эндокринология со здравым смыслом
Оставаться здоровыми и активными, молодыми и красивыми хочется в любом возрасте: и в 20, и в 40, и в 80. Однако, если посмотреть вокруг, с годами большинство людей теряют бодрость, силы, красоту и приобретают багаж различных заболеваний. С чем это связано?
Для вас, эндокринолог нашей клиники, к.м.н. Цанава Ирина Амирановна.
- Всё дело в гормонах! Именно они определяют не только наше здоровье, но и поведение, характер, настроение. С возрастом снижается выработка многих гормонов, но самые большие "потери" несут тестостерон, эстрогены и прогестерон. Это представители так называемых стероидных гормонов и вопреки расхожему мнению нужны нам не только для репродуктивной функции (они как раз и известны как "половые"), но и для нормальной работы всех систем организма. В наших силах создать нормальные условия для активного долголетия и здоровой старости, которые невозможны без хорошего уровня гормонов. Одно из таких условий выполнимо с помощью изменения пищевого поведения.
- Многие говорят о вреде жиров. Но так ли они вредны на самом деле?
- Жиры необходимы для нормальной выработки половых гормонов, т. к. холестерин является предшественником всех стероидов. Наш организм — сложный механизм, который умеет приспосабливаться, поэтому, когда с возрастом снижается уровень половых гормонов, холестерин напротив компенсаторно повышается. Таким образом, организм пытается повысить количество гормонов. Вот почему низкожировые диеты и приём статинов — препаратов для снижения холестерина, в большинстве случаев являются необоснованными рекомендациями. Задача эндокринолога состоит в том, чтобы привести гормоны в норму, без вмешательства лекарственных препаратов, которые отрицательно скажутся на их биосинтезе.
- Возможно ли снизить холестерин без статинов?
- Я часто слышу этот вопрос от пациентов без каких-либо серьезных сердечно-сосудистых заболеваний на своих приемах. И всегда отвечаю: "Конечно, да!". Потому как ничто не происходит в организме беспричинно, нужно лишь найти корень проблемы и устранить его. Разумеется, когда я говорю о необходимости включения жиров в рацион, я имею в виду «правильные» жиры (морская рыба, полезные масла, орехи, авокадо), а не трансжиры (пальмовое масло, маргарин, спред), которые содержатся в фаст-фудах и полуфабрикатах.
Поиск и устранение причины болезни, а не лечение цифр в анализах- это то, что отличает Д-доктора от других врачей. Именно такой здравый подход является ключом к долгой, активной и красивой жизни и именно его я придерживаюсь в своей практике.
Всех вам благ!
